Hola compañeros; he diseñado un documento en excel para el registro de los entrenamientos. En él se pueden anotar los kms realizados y el tiempo empleado, generando unas gráficas semanales con el kilometraje y el ritmo medio.
Este documento os puede ayudar a la cuantificación del entreno y así valorar mejor los resultados obtenidos durante la temporada, así como la comparación entre temporadas.
Podemos anotar el peso semanal y hará la correspondiente gráfica y guardar los datos de las carreras en las que participamos.
Quien esté interesado en este documento puede solicitarlo por mail a:
jrparri@hotmail.com
Saludos. José Ramón Parrilla.
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