Trabajo muscular compensatorio

Durante el verano debemos aprovechar para descansar muscular y mentalmente.
Hacer actividades físicas diferentes nos permitirá compensar la musculatura que no trabajamos habitualmente y disfrutar con otros deportes y actividades; de tal manera que no perdamos del todo el tono muscular alcanzado durante la temporada (gracias al "descanso activo") y que no pensemos sólo en correr y correr.
Gracias a las gestiones de la directiva ya tenemos calle en la piscina municipal para hacer largos y más largos sin parar.
También os recomiendo reforzar toda la musculatura (sobre todo la zona abdominal) con un trabajo con fit-ball (lo podemos conseguir por 10€ en Decathlón). Podéis ver gran variedad de ejercicios en este video de Jon Karla y Naroa Aguirre (campeona de España de pértiga) aunque en la red hay muchos videos interesantes también.
Salud y a nadar.